2.            Bitre eller iranske mandler forebygger kræft.

3.            Mandler fra tørrede abrikosers kerner heler sår.

4.            Mandler indeholder Kalcium, som er et vigtigt næringsstof for knogler.

5.            Hvis man spiser mandler sænkes surhedsgraden og risiko for hjertesygdomme nedsættes.

6.            Mandler nedsætter risikoen for kræft og grå stær.

7.            Mandler reducerer mængden af ​​LDL kolesterol.

8.            Mandler gør fæces normal og afhjælper forstoppelse.

9.            Mandler mindsker også risiko for fedme.

10.         Mandler er gode for hår og hud og  forbedre ens teint.